健康の秘密は離島にあり！？（水納島貯筋運動教室）

先日、水納島で開催された「貯筋運動教室」におじゃましました

講師の矢貫先生の貯筋運動教室は、ボール運動、青竹ビクス、貯筋運動…etc、盛りだくさんの内容、２時間、みっちり運動したのですが、最高齢88歳の参加者の皆さん、余裕の表情でお元気！！

健康の秘訣をうかがうと、皆さん、歩け歩けや、TVでおすすめの体操を毎日実践されているとのこと
病院がない、という不便さが、逆に皆さんの健康への意識を高めているんですね～

「毎日体操すると、膝の痛みがとれたよ」というお話や、毎日欠かさないストレッチはコーディネーターより柔らかい…などなど、「継続は力なり」を改めて教えていただいたような気がします

人口約30名ほどの離島、学校行事や地域行事も一丸となって行われているそうで、「また来てよ～」のお言葉に甘えて、今後も定期的に訪れたいと思います