2020年04月28日
「膝伸ばし」のコツ（きんにく大学）
新型コロナウイルスの感染拡大に伴う外出自粛で、我慢ガマンのGWですが、皆様、お家でも身体を動かしていますか？
外出自粛をしながら、自宅では「しっかり運動」「しっかり食事」「しっかりゆんたく」で元気なカラダを維持しましょう！
「きんにく大学」のイケメン健康運動指導士が、自宅でできる運動の動画第3弾を作成してくれました
今回は、下肢筋力の低下を防ぐ「膝伸ばし」のコツですよ～
下半身の筋肉が衰えると、歩くのが大変になるだけではなく、今まで何ともなかった段差などにつまずいてスッテンコロリン！なんてことにもつながりますので、特にしっかり動かしておきましょう
感染が収束するまで、みなさんの元気なカラダを維持できるように、ご家族でも情報のシェアをお願いいたします♪
外出自粛をしながら、自宅では「しっかり運動」「しっかり食事」「しっかりゆんたく」で元気なカラダを維持しましょう！
「きんにく大学」のイケメン健康運動指導士が、自宅でできる運動の動画第3弾を作成してくれました
今回は、下肢筋力の低下を防ぐ「膝伸ばし」のコツですよ～
下半身の筋肉が衰えると、歩くのが大変になるだけではなく、今まで何ともなかった段差などにつまずいてスッテンコロリン！なんてことにもつながりますので、特にしっかり動かしておきましょう
感染が収束するまで、みなさんの元気なカラダを維持できるように、ご家族でも情報のシェアをお願いいたします♪
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